హెయిర్ కేర్: మీ జుట్టును ఆరోగ్యకరమైన, మెరిసేలా ఎలా పరిరక్షించుకోవాలి?

మంచి జుట్టు అనేది ఆరోగ్యం మరియు అందం యొక్క ప్రతీక. కానీ, కాలుష్యం, రసాయనాల వాడకం, వేడి స్టైలింగ్ టూల్స్ వంటి అనేక కారణాల వల్ల జుట్టు నిర్జలీకరణం, విరిగిపోవడం మరియు రాలిపోవడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతున్నాయి. కొన్ని సరళమైన హెయిర్ కేర్ టిప్స్ పాటిస్తే, మీ జుట్టును మృదువుగా, బలంగా మరియు మెరిసేలా ఉంచుకోవచ్చు.  

1. సరైన షాంపూ ఎంచుకోండి

మీ జుట్టు రకానికి అనుగుణంగా షాంపూ ఎంచుకోవడం ముఖ్యం. డ్రై హెయిర్ కు మాయిస్చరైజింగ్ షాంపూలు, ఆయిలీ హెయిర్ కు జలదరింపు ఇచ్చే షాంపూలు ఉపయోగించండి. SLS, పారాబెన్లు లేని ప్రొడక్ట్లు మంచివి.  

2. కండీషనర్ వాడండి

షాంపూ చేసిన తర్వాత కండీషనర్ వాడటం జుట్టును మృదువుగా ఉంచుతుంది. ఇది టాంగిల్స్ తగ్గించి, జుట్టు విరిగిపోకుండా రక్షిస్తుంది. కండీషనర్ ను జుట్టు కొనలకు మాత్రమే అప్లై చేయండి.  

3. వేడి నీటితో స్నానం చేయకండి

వేడి నీరు జుట్టు యొక్క సహజ తేమను కోల్పోయేలా చేస్తుంది. గరిష్టంగా గోరు వెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం మంచిది.  

4. హీట్ స్టైలింగ్ టూల్స్ ను తగ్గించండి

హెయర్ డ్రయర్, స్ట్రెయిటెనర్, కర్లింగ్ ఐరన్ వంటి వాటిని అతిగా వాడకండి. తప్పనిసరిగా వాడవలసి వచ్చినప్పుడు , హీట్ ప్రొటెక్టెంట్ స్ప్రే ఉపయోగించండి.  

5. జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి.

ప్రతి 6-8 వారాలకు ఒకసారి జుట్టు కొనలను ట్రిమ్ చేయడం వల్ల స్ప్లిట్ ఎండ్స్ తగ్గుతాయి మరియు జుట్టు ఆరోగ్యంగా వృద్ధి చెందుతుంది.  

6. ఆహారంలో ప్రోటీన్, విటమిన్లు పెంచుకోండి

జుట్టు బలానికి ప్రోటీన్, ఐరన్, ఓమేగా-3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు, విటమిన్ E మరియు బయోటిన్ అవసరం. బీన్స్, పాలకూర, గ్రీన్స్, చేపలు, గింజలు తినండి.  

7. జుట్టును రాత్రి పూట బ్రష్ చేయండి

మెత్తని బ్రష్ తో రాత్రి పడక ముందు జుట్టును బ్రష్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది.  

8.  హేయిర్ మాస్క్ వాడండి 

ప్రతి వారం ఒకసారి నారింజ జ్యూస్, కొబ్బరి నూనె, అలోవెరా జెల్ లాంటి సహజ పదార్థాలతో హేయర్ మాస్క్ వేసుకోండి. 

9. స్ట్రెస్ ను నియంత్రించండి

ఎక్కువ ఒత్తిడి జుట్టు రాలడానికి కారణం కావచ్చు. యోగా, మెడిటేషన్ లాంటి వాటి ద్వారా స్ట్రెస్ ను తగ్గించుకోండి.  

10. సిల్క్ పిలో కేస్ లేదా సాటిన్ స్కార్ఫ్ ఉపయోగించండి

సిల్క్ పిలో కేస్ లేదా సాటిన్ స్కార్ఫ్ వాడితే, జుట్టు ఘర్షణ తగ్గి, బ్రేకేజ్ తగ్గుతుంది.  

ముగింపు:

కొన్ని చిన్న మార్పులు మరియు సరైన సంరక్షణతో మీ జుట్టును అందంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. ప్రతిరోజు కాస్త శ్రద్ధ వహించండి, మీ జుట్టు మీరే మెచ్చుకుంటుంది!  

పోస్ట్ నచ్చితే తప్పకుండా కామెంట్ చేయండి.