డార్క్ సర్కిల్స్ అంటే ఏమిటి? 

డార్క్ సర్కిల్స్ అనేవి కంటి క్రింది భాగంలో కనిపించే గాఢమైన నీలం, గోధుమ లేదా నలుపు రంగు మచ్చలు. ఇవి చాలా మందికి సాధారణ సమస్య, ముఖ్యంగా ఆరోగ్యం లేదా నిద్ర లేకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల ఏర్పడతాయి. డార్క్ సర్కిల్స్ కేవలం వయస్సు లేదా అలసట కారణంగా మాత్రమే కాకుండా, జన్యు, జీవనశైలి మరియు పర్యావరణ కారకాలు కూడా దీనికి కారణమవుతాయి. 

డార్క్ సర్కిల్స్ ఎందుకు ఏర్పడతాయి? 

డార్క్ సర్కిల్స్ ఏర్పడటానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. కొన్ని ప్రధానమైనవి: 

1. జన్యుపరమైన ప్రభావం – కొంతమందిలో డార్క్ సర్కిల్స్ కుటుంబ చరిత్రలో ఉండవచ్చు. తల్లిదండ్రులకు ఉంటే, పిల్లలకు కూడా ఈ సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉంది. 
2. తగినంత నిద్ర లేకపోవడం – నిద్రపోవడంలో లోపం ఉంటే, చర్మం వెలుతురుగా కనిపించడానికి బదులు మసకబారుతుంది. దీని వల్ల కంటి క్రింద రక్తనాళాలు బయటకు కనిపించి, డార్క్ సర్కిల్స్ ఏర్పడతాయి. 
3. అలర్జీలు మరియు సినస్ సమస్యలు – కంటి అలర్జీలు లేదా సినస్ ఇన్ఫెక్షన్స్ ఉన్నవారిలో కంటి చుట్టూ నీరు కట్టడం మరియు దుమ్ము కారణంగా డార్క్ సర్కిల్స్ ఏర్పడవచ్చు. 
4. దీర్ఘకాలికంగా స్క్రీన్ ఎక్స్పోజర్ – టీవీ, కంప్యూటర్ లేదా మొబైల్ స్క్రీన్లు ఎక్కువ సమయం చూస్తున్నవారిలో కంటి పై ఒత్తిడి పెరిగి, డార్క్ సర్కిల్స్ కనిపించవచ్చు. 
5. కొవ్వు పదార్థాలు మరియు జంక్ ఫుడ్ – ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోకపోతే, చర్మం ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం ఉంటుంది. విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ లోపం కూడా డార్క్ సర్కిల్స్కు దారి తీస్తుంది. 
6. నీటి కొరత – శరీరంలో నీరు తగినంతగా లేకపోతే, చర్మం మందంగా మరియు మసకబారుతుంది. ఇది కంటి క్రింది భాగంలో డార్క్ సర్కిల్స్ను ఎక్కువగా కనిపించేలా చేస్తుంది. 
7. సూర్యరశ్మి ఎక్స్పోజర్ – ఎక్కువ సమయం సూర్యరశ్మికి గురైతే, మెలనిన్ ఉత్పత్తి పెరిగి, చర్మం మచ్చలు మరియు డార్క్ స్పాట్లతో కూడుకున్నదిగా మారుతుంది. 

డార్క్ సర్కిల్స్ నుండి ఎలా నివారించుకోవాలి? 

• రోజుకు 7-8 గంటల నిద్ర తీసుకోండి. 
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి, ముఖ్యంగా విటమిన్ సి మరియు ఇ ఉన్న పండ్లు మరియు కూరగాయలు. 
• రోజుకు తగినంత నీరు తాగండి. 
• కంటి చుట్టూ మంచి మాయిస్చరైజర్ లేదా ఐ క్రీమ్ ఉపయోగించండి. 
• సూర్యరశ్మి నుండి కంటి చుట్టూ రక్షణ కోసం సన్స్క్రీన్ లేదా డార్క్ గ్లాసెస్ ధరించండి. 
• స్క్రీన్ టైమ్ను తగ్గించి, కంటికి విశ్రాంతి ఇవ్వండి. 

చివరిగా…

డార్క్ సర్కిల్స్ అనేది ఒక సాధారణ సమస్య, కానీ సరైన జీవనశైలి మరియు స్కిన్ కేర్ రూటిన్ ద్వారా వీటిని తగ్గించవచ్చు. ఒకవేళ డార్క్ సర్కిల్స్ అధికంగా ఉంటే, డెర్మటాలజిస్ట్ను సంప్రదించి సరైన చికిత్స తీసుకోవడం మంచిది. 

ఈ కంటెంట్ సహాయకరంగా ఉంటుందని ఆశిస్తున్నాను! కామెంట్ చేయండి.