సన్ స్పాట్స్‌ను ఎలా నివారించాలి? ప్రకృతి సిద్ధమైన ఎంపికలు మరియు ప్రొఫెషనల్ ట్రీట్‌మెంట్స్
ప్రతిరోజు మన చర్మం పర్యావరణ ప్రభావాలను ఎదుర్కొంటుంది, ముఖ్యంగా సూర్యకాంతి యొక్క హానికరమైన UV కిరణాలు. ఈ కిరణాలు చర్మంపై సన్ స్పాట్స్‌ను ఏర్పరుస్తాయి, ఇవి చర్మం యొక్క సహజమైన రంగును మార్చి, అసమానమైన టోన్‌ను కలిగిస్తాయి. సన్ స్పాట్స్‌ను తగ్గించడానికి అనేక సహజ మరియు వైద్య పద్ధతులు ఉన్నాయి.
సన్ స్పాట్స్ అంటే ఏమిటి?
సన్ స్పాట్స్, వయస్సు మచ్చలు లేదా సౌర లెంటిగిన్స్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి చర్మంపై చిన్న, చదునైన, గాఢమైన ప్రాంతాలు. ఇవి సాధారణంగా సూర్యకాంతికి ఎక్కువగా గురయ్యే శరీర భాగాలలో కనిపిస్తాయి – ముఖం, చేతులు, భుజాలు మరియు మెడ. ఇవి మెలనిన్ అధిక ఉత్పత్తి వల్ల ఏర్పడతాయి.
సన్ స్పాట్స్ కారణాలు
- సూర్యకాంతి గుర్తు: UV కిరణాలు మెలనోసైట్స్ అనే కణాలను ప్రేరేపించి మెలనిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి
- వయస్సు: వయస్సు పెరిగేకొద్దీ చర్మం యొక్క పునరుత్పత్తి సామర్థ్యం తగ్గుతుంది
- హార్మోన్ మార్పులు: గర్భధారణ సమయంలో మెలాస్మా (చర్మంపై గాఢమైన మచ్చలు) ఏర్పడవచ్చు
- చర్మం యొక్క గాయాలు: మొటిమలు, కాలిన గాయాలు లేదా ఇతర గాయాలు హీల్ అయిన తర్వాత మచ్చలు వదిలివేయవచ్చు
సన్ స్పాట్స్‌ను తగ్గించడానికి సహజ పద్ధతులు
- అలోవెరా జెల్
అలోవెరాలో అలోయిన్ ఉంటుంది, ఇది సహజమైన డిపిగ్మెంటింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. రోజుకు రెండుసార్లు సన్ స్పాట్స్‌పై అలోవెరా జెల్‌ను వేసి 30 నిమిషాలు ఉంచి తుడిచేయండి. - ఆపిల్ సైడర్ వినిగర్
ఆపిల్ సైడర్ వినిగర్‌లో ఉండే అసిటిక్ యాసిడ్ చర్మాన్ని ఎక్కువగా తేలికపరుస్తుంది. సమాన భాగాల నీటితో కలిపి రోజుకు ఒకసారి ప్రభావిత ప్రాంతానికి వేయండి. - గ్రీన్ టీ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్
గ్రీన్ టీలో ఉండే పాలీఫినాల్స్ చర్మం యొక్క ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ను తగ్గించి, మెలనిన్ ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తాయి. చల్లని గ్రీన్ టీ బ్యాగ్‌ను సన్ స్పాట్స్‌పై 10-15 నిమిషాలు ఉంచండి. - విటమిన్ E నూనె
విటమిన్ E ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది చర్మం యొక్క రిపేర్ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ప్రతిరోజు రాత్రి నిద్రకు ముందు సన్ స్పాట్స్‌పై విటమిన్ E నూనెను మసాజ్ చేయండి. - పప్పాయి
పప్పాయిలో ఉండే పాపైన్ ఎంజైమ్ చర్మం యొక్క డెడ్ సెల్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. కొబ్బరి నూనెతో కలిపి పప్పాయి ప్యూరీని ప్రభావిత ప్రాంతానికి వేసి 20 నిమిషాల తర్వాత తుడిచేయండి.
ప్రొఫెషనల్ ట్రీట్‌మెంట్స్
- కెమికల్ పీల్స్
కెమికల్ పీల్స్ చర్మం యొక్క ఎగువ పొరను తొలగించి, కొత్త, మరింత సమానమైన చర్మాన్ని బహిర్గతం చేస్తాయి. ఇవి గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ లేదా ట్రైక్లోరోఎసిటిక్ యాసిడ్ వంటి పదార్థాలను ఉపయోగిస్తాయి . - లేజర్ థెరపీ
లేజర్ ట్రీట్‌మెంట్‌లు మెలనిన్‌ను లక్ష్యంగా చేసుకుని, చర్మం యొక్క లోతైన పొరలలోని పిగ్మెంట్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి. ఇంటెన్స్ పల్స్డ్ లైట్ (IPL) థెరపీ ఈ ప్రయోజనం కోసం విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది . - మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్
ఈ ప్రక్రియలో చర్మం యొక్క ఎగువ పొరను తొలగించడానికి ఒక ప్రత్యేకమైన పరికరం ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది కొత్త కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది . - టాపికల్ క్రీమ్స్
హైడ్రోక్వినోన్, రెటినోయిడ్స్ మరియు విటమిన్ సి వంటి యాక్టివ్ ఇంగ్రిడియెంట్స్ ఉన్న క్రీమ్స్ సన్ స్పాట్స్‌ను క్రమంగా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి మెలనిన్ ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తాయి మరియు చర్మం యొక్క సహజమైన రిపేర్ ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తాయి .
నివారణ చర్యలు
- సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి: ప్రతిరోజు SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ను వాడండి, మేఘావృతమైన రోజుల్లో కూడా
- సూర్యకాంతి నుండి రక్షణ: ఎండ ఎక్కువగా ఉన్న సమయాల్లో (ఉదయం 10 నుండి సాయంత్రం 4 వరకు) నేరుగా సూర్యకాంతికి గురికాకుండా ఉండండి
- రక్షణ కలిగించే దుస్తులు: టోపి మరియు UV రక్షణ సన్‌గ్లాసెస్ ధరించండి
- హైడ్రేషన్: తగినంత నీరు తాగడం చర్మం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు దాని సహజమైన రిపేర్ ప్రక్రియలకు సహాయపడుతుంది
చివరిగా..
సన్ స్పాట్స్ సాధారణమైనవి మరియు హానికరం కాదు, కానీ అవి అనేక వ్యక్తుల ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. సహజ పద్ధతులు మరియు ప్రొఫెషనల్ ట్రీట్‌మెంట్స్ కలయికతో, మీరు ఈ మచ్చలను గమనించదగినంతగా తగ్గించవచ్చు. ఏ ట్రీట్‌మెంట్ మీకు అనుకూలంగా ఉంటుందో నిర్ణయించుకోవడానికి ముందు ఒక డెర్మటాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి. గుర్తుంచుకోండి, నివారణ ఎల్లప్పుడూ వైద్యం కంటే మెరుగైనది – మీ చర్మాన్ని సూర్యకాంతి నుండి రక్షించడం భవిష్యత్తులో సన్ స్పాట్స్‌ను అభివృద్ధి చేయకుండా నిరోధించడానికి ఉత్తమ మార్గం.
